Минус 7 кг за 4 недели без голодовки и зала
Фитнес-тренировки и сбалансированное питание в одном кабинете. Занимайся 20 минут в день, ешь вкусно и смотри, как тело меняется каждую неделю.
- 7 580+участников
- −8,4 кгсредний результат
- 20 минв день
Тренировки домаПлан питания
Сопровождение
Кардио и силовые
Тренер 24/7Фитнес + правильное питание = красивое тело без голодовок и спортзала
Это программа для тебя, если ты:
Так и не пришла в форму после кесарева, беременности или операции
Безопасные нагрузки после родов и операций
Уже так устала от болей в спине, ногах и сутулости
Тренировки для снятия боли и укрепления
Стесняешься своей фигуры и выходить в коротких платьях на улицу. А уже лето…
Сбалансированное питание без голодовок
Очень занята и нет времени на себя, а ещё нужно готовить и видеться с друзьями/семьёй
15 минут в день в удобное время
Хочешь подтянуть животик, ноги и попу
Целевые тренировки на проблемные зоны
Хочешь иметь красивое и стройное тело
Видимый результат уже через 4 недели
Присоединяйся · Старт каждые 2 недели
Онлайн-похудение
через фитнес и питание
Помогу сохранить твою молодость, здоровье и красоту на долгие годы через систему тренировок тела и лица. Без срывов, голодовок и зала — только результат дома.
Силовые тренировки
План питания
Онлайн-формат
Система, которая работает на результат
Тренировки, питание и поддержка — собраны в одну программу, чтобы ты получила тело мечты без выхода из дома.
Тренировки тела
Силовые и функциональные занятия 3–4 раза в неделю по 30–45 минут. Без прыжков, без зала.
Питание без голода
Готовый рацион на каждый день, простые рецепты и список продуктов. Никаких диет.
Индивидуальность
Уникальная программа, кокторая подбирается на основе данных вашего организма.
Личная поддержка
Чат с тренером, разборы прогресса и корректировки на каждом этапе программы.
Подход, который сохраняет здоровье
Сертифицированный специалист с многолетним опытом выстраивает программу под твои цели, ритм и тело.
- Тренировки подбираются под твой уровень и ограничения
- Питание с дефицитом калорий без жёстких ограничений
- Персональный подбор до курса
- Поддержка и обратная связь на каждом этапе
людей
и посмотри, что они пишут теперь:
Полный курс похудения
с личным сопровождением
Всё, что нужно для результата — в одной программе. Без скрытых платежей и доплат.
- Персональная программа питания
- Подобранные тренировки
- Рецепты на 14 рационов на каждый день
- Персональное сопровождение тренера-нутрициолога
- Разбор тем: «Углеводы вечером: почему это важно для похудения?», «Психология похудения», «Сон для похудения», «Водный баланс», «Ошибки при похудении», «Полезные перекусы»
- Разбор ваших ошибок, если они будут
- Длительность курса и доступ БЕССРОЧНЫЙ
- Таблица по замене продуктов — если что-то не едите, можно будет заменить
- Личный чат с тренером-нутрициологом
- Калькулятор калоража в подарок
Предложение действует ограниченное время · Осталось мало мест