VECO-SCHOOL.RU

Калькулятор калорий для похудения

Узнай свою суточную норму калорий и макронутриентов за 30 секунд. Без регистрации, без сложных формул — просто выбирай параметры.

Пол
🎂 Возраст
лет
⚖️ Вес
кг
📏 Рост
см
🏃 Уровень активности
🎯 Цель
Твоя суточная норма
1820
ккал / день

Активное похудение

🥩
145
Белки, г
🥑
60
Жиры, г
🍚
170
Углеводы, г
💡 Дефицит 20% — комфортный темп для устойчивого результата без срывов.

📅 Твой план на неделю

Прогноз потери веса~ 0.5 кг
Дневная активность~ 30 мин
Вода в день~ 1.9 л
Купить готовую программу
  • Программа на 1 месяц
  • Личное сопровождение тренера и нутрициолога
  • Профессиональный подход
  • Гарантированный результат

Вы получаете комплексный подход под ключ. Это не отдельные элементы, это продуманный курс до мелочей для вашего комфортного похудения.